ćwiczenia na koślawe kolana

Podobne

 

to get to the rainbow you have to go through the storm

Temat: operacja, rehabilitacja czy może ćwiczenia
operacja, rehabilitacja czy może ćwiczenia
Mam paskudny kompleks - nóżki -szczuplutkiie i o.k ale jajkoś nie chcą na
baczność złączyć kolan
Podobno z powodu nieprawidłowego chodzenia
byłam nastolatką problem mnie dręczył , a lekarz mówił o operacji -Łamanie kości
Teraz znów sobie przypomniałam jak koleżanka opowiadała o prowdzeniu
rehabilitacji na swoje w drugą stone bo koślawe nóżki
Zastanawiam się czy podczas ćwiczeń można wyćwiczyć tak stawy by krzywość nie
była taka widoczna
proszę o konkretne propozycje ćwiczeń

Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,2261048,2261048,operacja_rehabilitacja_czy_moze_cwiczenia.html



Temat: Jakie buty do wspinaczki?
Gość portalu: maks napisał(a):

> czy ktos zna wyniki badan (o ile ktos takowe prowadzil) dot.wplywu ciasnych
> butow do wspinaczki na tzw.haluksy czyli deformacje stawu przy duzym paluchu
> stopy? ...

Hallux valgus - paluch koślawy.
Nie są mi znane badania tego typu w Polsce, a tak się składa, że moja żona Ania
zarówno magisterium jak i doktorat robiła z wad stóp.
W "Climbingu" był kiedyś niewielki artykuł o wpływie za ciasnych butów na
powstawanie zmian zwyrodnieniowych narządu ruchu (stopy, kolana, kręgosłup).


>ta przypadlosc mnie niestety dotyczy i obawiam sie,ze wspinaczka
> skalkowa moglaby mi zaszkodzic pod tym wzgledem...

Jestem "obdarzony" tą przypadłością od dawna.
Obuwie o wąskich noskach lub za ciasne zawsze pogłębia wadę. Nawet sandały z
nieprawidłowo umieszczonym paskiem mogą mieć taką właściwość a co dopiero buty
wspinaczkowe!
Mnie osobiście pomogła tylko jedna rzecz - aparat korekcyjny "Marcin II".
Systematycznie stosowany (zakładałem go na noc) po roku przyniósł wyraźną
poprawę. Niestety brak mi wytrwałości aby ciągle spać z "Marcinem" :-)

Ania zaleca też ćwiczenia korekcyjne polegające na wzmacnianiu mięśni stopy. Z
takich najbardziej lubię wspinaczkę na bosaka, ale trzeba stawać tak aby paluch
był odwiedziony (nie stajemy na krawędziach przyśrodkowych stóp).

HTH
makar

Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,504,2072076,2072076,Jakie_buty_do_wspinaczki_.html


Temat: Ręce opadają... Komu wierzyć?
Dziękuję bardzo za wszystkie odpowiedzi. Napiszę jak się sprawa u nas skończyła:

Wybrałam się na prywatną konsultację do znanego i zasłużonego w dziedzinie
rozwoju maluchów i ich rehabilitacji lekarza. Pani doktor stwierdziła, że stanie
na palcach w ogóle nie jest problemem, natomiast drobną nieprawidłowością jest
to, że synek stawia stopy palcami na zewnątrz i na wewnętrznych krawędziach
(podobno jest to fizjologiczne, ale u nas trochę pogłębione). Zaleciła nam jedno
proste ćwiczenie (właściwie masaż) i powiedziała, że nie ma sensu dziecka męczyć
rehabilitacją, w dodatku źle ukierunkowaną. Powiedziała, że stanie na palcach
jest wręcz dla dziecka korzystne, bo w ten sposób ćwiczy mięśnie stóp. Mamy nie
zachęcać synka do chodzenia, bo im później zacznie chodzić, tym lepiej dla niego
(gdyby teraz zaczął chodzić, to pogłębiałby sobie koślawość stópek). Oczywiście
żadnych butów mamy nie kupować :). Powiedziała też, że nie ma mowy o żadnej
iksowatości kolan u dzieci w tym wieku!

Panie Pawle, chciałam jeszcze zaznaczyć, że to lekarz w poradni stwierdził
potrzebę rehabilitacji (bez diagnozy), a terapeuta ją potwierdził (iksowatość
kolan). Więc chyba nie mają nadmiaru roboty ;)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,1017,78769674,78769674,Rece_opadaja_Komu_wierzyc_.html


Temat: Nowy sposób na leczenie koślawości kolan?
Nowy sposób na leczenie koślawości kolan?
Moja 10 letnia córka ma koślawe kolana. Tradycyjne leczenie za
pomocą wkładek ortopedycznych i zalecanych, popularnych ćwiczeń nie
odnosi rezultatu. Pomyślałam zatem co z tym zrobić i wpadłam na
pewien pomysł, który chciałabym żeby ktoś kompetentny ocenił...
doradził... skomentował...zasugerował etc. Koślawość kolana (nogi)
można korygować za pomocą ćwwiczeń aż do chwili ukończenia wzrostu
kości nogi. Tak długo jak kosci kolana się krztałtują, to istnieje
szansa na korekcję koślawości kolana. Chciałabym zastosować mniej
więcej taką oto metodę treningu. Mając np. koślawą prawą nogę
układamy się na lewym boku. Lewą nogę zginamy a prawą (chorą)
podpieramy na udzie a do stopy przyczepiamy obciążnik i pozwalamy mu
ciągnąć prawą stopę koślawej nogi w dół. W ten sposób wytwarzamy
moment przeciwdziałający koślawieniu kolana. Przy takim
obiciążeniu "zgniatany" jest przerośnięty kłykieć po stronie
wewnętrznej prawej nogi, co powinno odziaływać w kierunku
ograniczenia jego wzrostu. Każda inna metoda ma podobny mechanizm,
czyli zmiana obciążenia chorej nogi, ale wydaje mi się że są one
niezawsze skuteczne. Może tak jak proponuję postąpić bardziej
radykalnie, oczywiście w granicach rozsądku. Co o tym myślicie?
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,917,96653292,96653292,Nowy_sposob_na_leczenie_koslawosci_kolan_.html


Temat: koślawośc kolan u trzylatki.
koślawośc kolan u trzylatki.
Witam.Jestem u Was nowa i szukam porady.Córce kiedy miała 2 latka wykryto
koślawość kolan.Przez następny rok chodziła w butach ortopedycznych o
ćwiczeniach korekcyjnych nie było mowy bo mała sie zaparła,że nie będzie.Buty
nie dały rezultatu.Teraz nosi szyny nocne.Proszę mi powiedzieć czy faktycznie
tylko w nocy mam je zakładać(makabra)?Ja je zakładam rówież w ciągu dnia na
2-3 godziny.Jak długo takie leczenie może trwać?Pozdrawiam
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,917,85397927,85397927,koslawosc_kolan_u_trzylatki_.html


Temat: koslawość kolan i stępów
koslawość kolan i stępów
takie było rozpoznanoie ortopedy gdy synek miał dwa latka,
dostalismy wkladki do butów i zestaw cwiczeń, po pół roku na
kontroli inny ortopeda stwierdził że to fizjologia i nie ma co na
siłeę nóżek prostować, podobno samo ptrzejdzie...mlody wyrosł już z
tamtych wkladek, nóżki dalej są koślawe, co robić czekać az
się "samo" wyprostuje czy jednak zainwestować w buty profilaktyczne?
czy po domu powinien chodzić boso czy w kapciach?

Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,917,85650639,85650639,koslawosc_kolan_i_stepow.html


Temat: jazda na łyżwach
Witaj jadhel! Skorzystałam z podręczników ortopedii profesorów
Kasperczyka, Degi i Żuka. Wszyscy oni (tu cytaty z ich publikacji)
zalecają odciążanie kolan we wszystkich możliwych warunkach np. w
czasie dnia wyłaczenie w możliwie największym stopniu pozycji
stojacej, skrócenia czasu zabaw w pozycji stojace, wyłączenie
pozycji rozkrocznej z zabaw i ćwiczen gimnastycznych, kolano koślawe
wyklucza możliwość uprawiania sportów przeciążających w sposób
długotrwały kończyny dolne, zaleca się natomiast pływanie
stwarzające warunki pracy mięśni nóg w odciążeniu, rower, jazdę
konną, piłkę nożną. Tak więc jazda na łyżwach raczej nie będzie
dobrym rozwiązaniem. Mam nadzieję, że moje wyjaśnienia są
wystarczajace. Pozdrawiam
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,917,85685668,85685668,jazda_na_lyzwach.html


Temat: koślawe kolana - 10 lat
koślawe kolana - 10 lat
witam, moja córka ma stwierdzone koślawe kolana, ortopeda zalecił
ciczenia i odpowiednie układanie nóg, niestety to wszystko niezbyt
poprawia stan kolan, czy jeszcze oprócz ćwiczeń coś można zrobić,
wkładki? czy jest w ogóle szansa na poprawę w tym wieku? wcześniej
niestety nikt nie poleciił wizyty u ortopedy,.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,917,92106065,92106065,koslawe_kolana_10_lat.html


Temat: Duża noga u młodego dziecka.Pyt. do eksperta
bozena.rajchel.chyla napisała:

> Witam
> Obuwie powinno być usztywnione w części piętowej (stabilizować
> prawidłowe ustawienie pięty) i to usztywnienie nie powinno
obejmować
> kostek.
> Pozdrawiam
Dzień dobry!

Dziękuję za odpowiedź.
Wybierając buty, kieruje się takimi kryteriami.
Martwi mnie to "lecenie nóżek do środka w kostkach". Czyba nic się z
tym nie da zrobić.
Ortopeda tłumaczył, że ta koślawość nóżek "w kostkach" to jak wada
oczu - zostaje na zawsze.
Wkładki są na koślawośc kolan.
Na płaskostopie - ćwiczenia.
Na koślawość stępu - noszenie butów, kapci, bo tak synek skarży się,
że nogi go bolą jak pomyka w samych skarpetkach.
Pozdrawiam - Dorota



Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,917,70299840,70299840,Duza_noga_u_mlodego_dziecka_Pyt_do_eksperta.html


Temat: Koślawość kolan i pięt!Pilne!!!
Koślawość kolan i pięt!Pilne!!!
Bardzo proszę o poradę.Synek (5 lat) od 3 lat ma stwierdzoną wadę
postawy-koślawość kolan i pięt.Bardzo widoczna jest wada stóp.Stopy są wygięte
do części środkowej.Po złączeniu kolan odległość między kostkami wynosi ok.5 cm.
Synek nosił już buty ortopedyczne, wkładki, chodził na rehabilitację,ćwiczymy
w domu i przez te 3 lata żadnej poprawy.
Co robić? Czy już nie ma żadnej rzeczy, którą mogę dla niego zrobić?
Jeden lekarz ortopeda mówi,żeby zakładać buty ortopedyczne, drugi odradza i
mówi,że wystarczą ćwiczenia. Ale to nie przynosi efektów.Co robić?

Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,917,77234992,77234992,Koslawosc_kolan_i_piet_Pilne_.html


Temat: koślawość kolan i bieganie
Witaj mrzepcz2! Bardzo Cię przepraszam, ale nie zawsze można
odpowiedzieć natychmiast. W przypadku twojego synka nakłada siękilka
spraw: mełe dzieci nie maja dobrej koordynacji ruchowej, masywnym
dziecio biega się gorzej a koślawość kolan i stepu wpływa na sposób
biegania. P. prof. Kasperczyk w swojej książce napisał "kolano
koślawe wyklucza możliwość uprawiania sportów przeciążających w
sposób dłutrwały kończyny dolne" Do takich należy bieganie. Zaleca
pływanie stwarzajace warunki pracy mięśni nóg w odciążeniu. Na
stronie Akademii Zdrowej Stopy znajdziesz także ćwiczenia do
stosowaniu w przypadku koślawości kolan. Pozdrawiam
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,917,79742301,79742301,koslawosc_kolan_i_bieganie.html



Designed by Finerdesign.com